BODY & MIND

På vores Body & Mind retreat hjælper vi dig med at finde din indre styrke og guider dig på din nye vej. Vi forbinder det fysiske med det mentale. Vi vandrer i de nærliggende Tramuntana-bjerge hver dag, dyrker breathwork og kombinerer de fysiske øvelser med individuelle coaching sessioner samt gruppesessioner. Derudover serverer vi sund, nærende mad lavet af lokale ingredienser og giver dig mulighed for at nyde det fantastiske klima og naturen på Mallorca.

 

Vi tror på, at krop og sind er forbundet, og at begge dele skal plejes. Vi bruger vores mange års erfaring fra erhvervslivet samt coachingbaggrund til at hjælpe dig med at afklare dine næste skridt. Samtidig giver vi dig en pause fra hverdagen og vi forsikrer dig, at kombinationen vil give dig et nyt perspektiv, ny energi og større tillid til dig selv.

Grupper på 8-10 personer.

Hvad er inkluderet i Body & Mind Retreat?

 

  • 5 dage/4 nætter på Finca la Vall på Mallorca
  • Alle måltider og drikkevarer
  • Guidede vandreture i naturen
  • Individuelle coaching sessioner med en certificeret coach
  • Gruppesessioner med fokus på forandring, mål og barrierer.
  • En varm atmosfære baseret på gensidig tillid. Et rum til refleksion
  • En introduktionssession online 3 uger før afrejse for at møde de andre og afklare spørgsmål til campen

Hvad vil du tage med dig tilbage til Danmark?

 

  • En krop og et sind fyldt med energi
  • En plan for de første skridt på din nye vej og et mål defineret af dig selv og din coach
  • Klarhed over dine personlige styrker og ressourcer
  • Fyldt op af solen, naturen, den sunde lokale mad og den fantastiske natur
  • Større bevidsthed 
  • Sandsynligvis nye venskaber - og helt sikkert inspiration fra andre mennesker

"The biggest obstacles in our lives, are the barriers our mind creates"

 

Programmet

Dag 1

Transfer til Mallorca. Afhentning i lufthavnen og transport til Finca la Vall (40 min kørsel).

Velkommen til Finca la Vall og indkvartering på dit værelse.

Frokost på Finca la Vall 

Kort hike i området

Velkomstmiddag på Finca la Vall. Indlæg "Vores histoire & at skifte spor"

 

Dag 2

Breathwork session 

Morgenmad på Finca la Vall.

Gruppesession - Mål & barrierer. Breakout-session for at arbejde med dit eget mål

Frokost på Finca la Vall.

Guidet vandretur i bjergene (3 timer). Afslapning ved poolen

Middag på Finca la Vall


Dag 3

Morgen vandretur i bjergene (3 timer). Mærk naturen før det hele vågner

Stor brunch på Finca la Vall når vi kommer tilbage

Individuelle coaching-sessioner // du arbejder med dit eget mål og action plan med din coach

Afslapning ved poolen

Tur til Pollenca med mulighed for shopping. Middag på torvet i Pollenca

 

Dag 4

Morgenmad på Finca la Vall

Lang vandretur (7-8 timer) inklusive frokost i bjergene. Denne vil give dig den sidste "can do attitude" før du rejser hjem

Afskedsmiddag på Finca la Vall inklusive afrunding

 

Dag 5

Morgenmad på Finca la Vall

Afrejse til lufthavnen og fly retur

 

Pris:

Pris: 1.700 euro inkluderer ophold på Finca La Vall i delt dobbeltværelse, transport til og fra Palma lufthavn, alle måltider og drikkevarer, vandreture og coaching-sessioner

Inkluderer ikke: fly til Palma samt forsikring

Ekstra gebyr på 400 euro for ophold i enkeltværelse

 

Betingelser

Du betaler 50% ved tilmelding og de resterende 50% tre uger før campen.

Afbestillingspolitik: 10% afbestillingsgebyr op til 4 måneder før, 50% op til 3 uger før og ingen refusion inden for de sidste 3 uger før campen

Du skal selv arrangere din egen flyrejse til Mallorca. Vores camps er planlagt til at passe til de direkte fly fra København til Palma og retur

Tilmelding 

 

Du tilmelder dig Body & Mind Retreat ved at udfylde denne formular

Vi sender en bekræftelse og en faktura på 50% af beløbet til betaling ved tilmeldelse.

Book selv fly efterfølgende